كما وكتبت: "الشيء الأكثر ما أحبه في الكتب هو التفاعل بين خيال الكاتب والخبرة الشخصية للقارئ. أستطيع أن آخذ كتاباً قرأته منذ عشر سنوات فأنظر إليه بنظرة مختلفة تماماً وذلك لأنني تغيرت وبدأت أنتبه إلى أمور أخرى".
طريقة عمل التمارين: إفراغ المثانة أولاً بشكل كامل، ومن ثم الاستلقاء على الأرضية والقيام بثني الركبتين، ثم حاول أن تشد العضلات الموجودة في قاع منطقة الحوض ولفترة خمس ثوان، ثم استرخي خمس ثوان وكرر نفس التمريين عشر إلى عشرين مرة أو قم بعمله في البداية أربع مرات يومياً مما سيساهم بشكل كبير في منع التبول اللا إرادي والسيطرة بصورة أفضل على عملية التبول. يمكن القيام بهذه التمارين طوال اليوم أو صباحاً قبل الذهاب للعمل أو قبل الغداء أو ليلاً قبل الخلود للنوم، وهي تستهدف العضلات الموجودة في منطقة الحوض فقط، أما إذا كان الشخص يعاني من التهاب مزمن في البروستاتا أو مصاب بداء ألم الحوض المزمن فلا ينصح بتجربة هذا التمرين عمل التمارين الهوائية: المحافظة على نشاط الجسم أمر هام لصحة الجسم بصورة عامة ومفيد للبروستاتا كذلك، لأن ممارسة التمارين تمنع الإصابة بالسمنة وهي من عوامل خطر حدوث مضاعفات لمرض البروستاتا والإصابة بالمرض أيضاً كما أن ممارسة التمارين التي تحتاج لمجهود كالتمارين الهوائية وتمارين المقاومة يحل الكثير من المشاكل التي تحدث في الجهاز البولي والتي ينشأ عنها تضخم البروستاتا، مما يمنع حدوث هذه المشكلة، كما أن التمارين الهوائية تسهم في المحافظة على الوزن واللياقة البدنية.
رقم المشاركة: ( 1) رقم العضوية: 2 تاريخ التسجيل: Dec 2010 مكان الإقامة: عدد المشاركات: 7, 358 عدد النقاط: 22 قوة التقييم: جهات الاتصال: الفيلم السوري:: راقصة علي الجراح 1974 - إغراء - إيمان - محمود جبر - نسخة WebRip بجودة عالية كُتب: [ 13-04-2017] الفيلم السوري راقصة علي الجراح 1974 WebRip الفيلم متوفر للبيع لدينا بالجودة الأصلية بدون حقوق القصة تقع راقصة فى غرام طبيب مشهور ويطلبها للزواج لكن من اجل مكانة حبيبها الاجتماعية فانها تقرر ان تهجره وتعود الى حياتها اللاهية ومن اجل ان تنساه تتعرف على رجل اخر تكتشف ايضا ان له اسرة يحبها وتشعر الراقصة انها غير مصنوعة للزواج ولا لاقامة حياة عائلية لذا فانها تنتقل من رجل الى اخر بعد ان فقدت الايمان بالحب. (((الفيلم متوفر للبيع لدينا بالجودة الأصلية بدون حقوق))) بطولة إغراء إيمان محمود جبر يوسف حنا علي الفرواس أحمد رافع مظهر الحكيم عدنان دعبول فاروق عبيسي مي شلحت عبد المولي غميص تأليف محمد شاهين إخراج رقم المشاركة: ( 2) رقم العضوية: 29013 تاريخ التسجيل: Apr 2013 عدد المشاركات: 109 عدد النقاط: 1 [ 05-05-2017] الف شكر رقم المشاركة: ( 3) رقم العضوية: 35367 تاريخ التسجيل: Jan 2018 عدد المشاركات: 15 [ 02-01-2018] لو الغرض الإعلان عن بيع نسخ الأفلام فهذا حق القائمين على الموقع تماما ولكن أن نضع روابط للأفلام و كلها لا تعمل هو أمر غير جيد على الإطلاق ولا يصح أن تكون 85% -90% من الروابط وهمية لا تعمل!
العاب ماهر » العاب كرة القدم
مهتم في تنمية القطاع الخيري من خلال تقنية المعلومات. أعجبك المقال؟ ننصحك بالتالي
– تُسنُ صلاةُ الكسوفِ جماعةً وفرادى، فتسنُ في المساجِدِ والبيوتِ لكنَّ الأفضلَ فعلُها في المساجدِ والجوامعِ. – لا آذانَ ولا إقامةَ لصلاةِ الكسوفِ بل يُنادى لها الصلاةُ جامعةٌ.. وإذا لم يُعلَم بالكسوفِ إلا بَعدَ زواله فلا يُقضى لأنها سنةٌ فاتَ محلُّها. – إذا كَسَفت الشمسُ بعدَ العصرِ تُصلى ولو في وقتِ النهي لعمومِ قولِه صلى اللهُ عليه وسلمَ "إذا رأيتم ذلك فصلوا" حيث يشملُ كلَّ وقتٍ. – شُرعَ في صلاة الكسوفِ ثم غابت الشمسُ أو غابَ القمرُ كاسفاً نُتمُ الصلاةَ خفيفةً لأنها إذا غابت فهي كما لو تَجلى. – يُشرعُ بعدَ صلاةِ الكسوفِ خطبةٌ واحدةٌ يُذكَّرُ فيها الناسُ بالاستغفارِ والدعاءِ والصدقةِ. – صلاةُ الكسوفِ جهريةٌ سواءً صليت بالنهارِ أو بالليلِ، ومجملُ الصلاةِ أربعُ ركوعاتٍ وأربعُ سجداتٍ في ركعتين. – من فاتتهُ الصلاةُ مع الجماعةِ قضاها على صفتِها، ومن دخلَ مع الإمامِ في الركوع الأولِ فقد أدركَ الركعة ومن فاته الركوعُ الأول فقد فاتتهُ الركعةُ، وعليه أن يأتي ببَدلِها بعد سلامِ الإمامِ. – لا تجوزُ صلاةُ الفريضةِ خَلفَ من يصلي الكسوف لاختلاف الأفعالِ الظاهرةِ، ومن فعل ذلك جاهلاً فعليه إعادة صلاة الفريضة.