هل تعاني من القلق و التفكير الزائد أو «الأوفر ثينكنج»؟ في كثير من الأحيان ينطوي التفكير الزائد عن الحد على التركيز على الأفكار السلبية، وإعادة تذكر الماضي، أو القلق بشأن المستقبل مما يؤثر على صحتك على المدى الطويل. تقول آشلي كارول ، وهي طبيبة نفسية في مستشفى بارك لاند ميموريال في ولاية دالاس إن التفكير الزائد يصبح مشكلة عندما يبدأ في التأثير على الحياة اليومية، كأن يؤثر على شهيتك ويسبب لك الأرق ويجعلك في عزلة عن الآخرين. في أي وقت يمنعك تفكيرك من اتخاذ أي قرار فهذا أمر مبالغ فيه، وليس شيئاً جيداً. إن التفكير الزائد عن الحد هو سبب العديد من الفرص الضائعة، ويعاني المفكرون بشكل زائد من صعوبةٍ في النوم ليلاً؛ لأن عقولهم تستمر في التفكير عندما يتعب الجسم. وتوضح كارول أن الإفراط في التفكير يمكن أن يؤثر أيضاً على الصحة البدنية. وقالت إن بعض مرضاها الذين يتعاملون مع الأفكار السلبية والقلق يعانون من الصداع وآلام الجسم ومشاكل في المعدة. وغالباً ما يرتبط التفكير الزائد بمشاكل الصحة العقلية مثل الاكتئاب والقلق واضطرابات الإجهاد اللاحق للصدمة واضطراب الشخصية الحدية. وفقاً للجمعية الطبية الأمريكية، فإن التوتر هو السبب الأساسي لأكثر من 60% من جميع الأمراض التي تصيب الإنسان: هذا هو ما يفعله التفكير الزائد عن الحد بجسدك يشل إبداعك يمكن أن يؤدي ا لإفراط في التفكير بشكل أساسي إلى أن تتعثر وتنفد الأفكار أو الحلول الجديدة.
قام جيف بتصميم تمثال "الجرو" الذي يصل إرتفاعه إلى 13 متراً وهو مصنوع من عشرين ألف زهرة مختلفة الألوان. وقد تفاجىء السياح الذين حضروا في عام 1992 لمشاهدة فعاليات معرض دوكيومنتال بهذا التمثال ربما لأنه لم يكن بالأصل من المدعوين. جيف كونز... فنان يمزج الإبداع بالتميز تطورت أعمال الفنان جيف كونز وأصبحت أكثر إثارة من ذي قبل، وإرتفعت أسعار الأعمال الفنية التي ينجزها، ومن بين المعجبين بأعماله الملياردير الأوكراني فيكتور بينتشوك، والملياردير الفرنسي فرانسوا بينولت الذي يمتلك معظم أسهم صالة كريستي للمزادات. وفي عام 2013 بيع في مزاد العمل الفني المُسمى "الكلب المنطاد" بـ 58. 4 مليون دولار. جيف كونز... فنان يمزج الإبداع بالتميز تتباين آراء النُقاد حول ما إذا كان ينبغي تقييم أعمال كونز على أنها أعمال فنية بحق؟ يقول الفنان كونز أنه كان على الدوام يرغب بالوصول إلى شريحة كبيرة من الجمهور، وبالفعل تمكنت أعماله من الوصول إلى شريحة عريضة من المهتمين بعالم الفن بل إن العديد من أعماله أصبح يُعاد نسخها وتقليدها من قبل الفنانين الصينيين. جيف كونز... فنان يمزج الإبداع بالتميز أثناء وجود كونز في معهد بالتيمور للفنون وفي أكاديمية شيكاغو للفنون كان شغوفاً بمواضيع تتعلق بتاريخ الفن، وتعج أعماله الفنية بالكثير مما إقتبسه من الأعمال الفنية التي تعود إلى العصور القديمة والحديثة.
نشاط الجهاز العصبي قام الباحثون بتحليل أنسجة الدماغ الخاصة بأشخاص ماتوا تراوحت أعمارهم بين 60 و70 عامًا، وقارنوها بأنسجة أشخاص عاشوا لنحو 100 عام، وتوصلوا إلى أن الأشخاص الذين ماتوا في سن مبكرة كانت لديهم مستويات أقل من البروتين المعروف باسم (REST)، الذي يعمل على تهدئة نشاط الدماغ ويحد من عمل الجينات المرتبطة بالإثارة. وتشير دراسات سابقة إلى أن الجهاز العصبي يؤدي دورًا في تنظيم الشيخوخة في اللافقاريات والثدييات، ومن هنا تأتي أهمية العلاقة التي كشفتها الدراسة بين بروتين الـ(REST) والشيخوخة. وكان الباحثون قد أجروا العديد من التجارب على مجموعات من الفئران والديدان قاموا خلالها بحجب ذلك البروتين عنهم، ما أدى إلى تزايُد حدة النشاط العصبي وارتفاع معدلات الوفاة المبكرة، مشددين على أن "تعزيز وجود هذا البروتين من شأنه أن يكون له تأثيرات إيجابية تتناقض مع النتائج الناجمة عن تراجُع مستوياته". تهدئة نشاط الدماغ يقول بروس يانكنر -أستاذ علم الوراثة والأعصاب بكلية الطب في جامعة هارفارد، وأحد الباحثين المشاركين في الدراسة- في تصريحات لـ"للعلم": "إن وظيفة هذا البروتين تتمثل في تثبيط الجينات المسؤولة عن النشاط العصبي لخلايا المخ، وهو المسؤول عن إراحة المخ من النشاط العصبي الزائد، ونعمل حاليًّا على إنتاج دواء يحتوي على ذلك البروتين، بما يساعد على تهدئة نشاط الدماغ".
انظر أيضا [ عدل] تفكر تفكر ذاتي للبشر ذاكرة التفكير، بسرعة وببطء اضطراب الفكر مهارات إدراكية المراجع [ عدل] ^ الشيخ محمد رضا المظفر، المنطق، ص 24 في كومنز صور وملفات عن: تفكير ع ن ت مواضيع ذكاء إنساني الأنواع ذكاء جمعي ذكاء عاطفي ذكاء لغوي ذكاء مكاني القدرات، الصفات والبنى تجريد معرفة اتصال إبداع الذكاء السائل والمتبلور معامل "ج" نسبة الذكاء تعلم ذاكرة (بيولوجيا) حل المشكلات فلسفة العقل تفكير فهم (إدراك) جهاز الرؤية النماذج والنظريات Cattell–Horn–Carroll theory نظرية الذكاءات المتعددة نظرية الطبقات الثلاث نظرية ذات الأبعاد الثلاثية في الذكاء نظرية باس للذكاء مجالات البحث البيئة والذكاء تطور الذكاء عند الإنسان القياس النفسي تأثير الصحة على الذكاء توريث معامل الذكاء طول العمر والذكاء علم الأعصاب والذكاء العرق والذكاء التدين والذكاء مراجع عامة مخطط الذكاء البشري الخطوط العريضة للفكرة ع ن ت ما وراء الطبيعة ما وراء الطبيعة بارمينيدس أفلاطون أرسطو أفلوطين دانز سكوطس توما الأكويني رينيه ديكارت جون لوك ديفيد هيوم توماس ريد إيمانويل كانت إسحاق نيوتن أرتور شوبنهاور باروخ سبينوزا جورج فيلهلم فريدريش هيغل جورج بيركلي غوتفريد لايبنتس هنري برجسون فريدريك نيتشه شارل ساندرز بيرس لودفيغ فيتغنشتاين مارتن هايدغر ألفريد نورث وايتهيد بيرتراند راسل جورج إدوارد مور جان بول سارتر هيلاري بوتنام كولينجوود رودولف كارناب شاول كريبك دونالد ديفيدسن ديفيد لويس نظريات ميتافيزيقية الذاتانية لاواقعية حتمية مثنوية وجودية حرية الإرادة مثالية حرية مادية معنى الحياة الفلسفي أحادية طبيعانية عدمية واقعية فلسفية نسبوية وحدة الأنا نظرية النمط مفاهيم ميتافيزيقية مقولة علية الكوجيتو ديكارتي مفهوم كيان جوهر وجود خبرة فكرة معلومة ذكاء نية علم التطور الثقافي عقل حركة شيء إدراك حسي جسم مادي مبدأ خاصية كيف واقع روح زمن حقيقة مواضيع ذات صلة علم القيم علم الكون نظرية المعرفة ميتا علم الوجود فلسفة علم النفس غائية فيزياء نظرية تصنيف:ما وراء الطبيعة بوابة تفكير بوابة علم النفس بوابة علوم عصبية بوابة فلسفة بوابة العقل والدماغ ضبط استنادي LCCN: sh85134988 GND: 4011450-8 NDL: 00570971 اقرأ اقتباسات متعلقة بـ تفكير في ويكي الاقتباس.
القراءة: إن قراءة الكتب الملهمة يساعد على تطوير طريقة التفكير لتصبح إيجابية ومتحفّزة، إن المفتاح هو تحويل الأمور التي تجعل الإنسان أقرب مما هو يريد. التحدث مع مرشد: إن التحدث مع شخص ذي كفاءة وطلب المساعدة منه يُساعد على التغلّب على المبالغة في التفكير. القيام بأمور عفوية: وهي إحدى أهم الطرق التي تساعد على تصفية الذهن، ويظن الكثيرون أنهم غير قادرين على القيام بالنشاطات العفوية بسبب العمل أو العائلة، إلا أن العفوية من الأمور البسيطة مثل تجربة طعام جديد، أو مشاهدة برنامج جديد، أو الذهاب إلى نادٍ رياضي. ملاحظة المبالغة في التفكير: تعتبر الملاحظة من أولى الخطوات للتخلص من كثرة التفكير ، حيث يجب أن ينتبه الإنسان عندما يفكر في الأمور كثيراً، أو يقلق بشكل كبير على الأمور التي لا يستطيع التحكم بها. [٤] تحدي الأفكار: ويعني هذا تحدي الأفكار السلبية والابتعاد عنها، والاعتراف بأن الأفكار السلبية مبالغ فيها مع استبدال الأخطاء قبل أن تتسبب في أمور أخطر. [٤] التركيز على حل المشكلات: ويكون ذلك عن طريق البحث عن حلول، والتعلّم من الأخطاء من أجل تجنب ظهور أي مشاكل مستقبلية. [٤] التفكير في البدائل السعيدة: وهي إحدى الوسائل الإيجابية والصحية التي تساعد على التخلص من كثرة التفكير، حيث إن الانخراط في نشاطاتٍ يُحبّها الشخص لها الأثر الكبير على تحسين مزاجه وصرف تفكيره الزائد، ومن أمثلة هذه النشاطات: الرقص، والحياكة، والرسم.
4. أيضاً القدرة على التفكير تواجهه مشكلة أخرى وهي ضغوطات العصر في البيت والعمل ومناشط الحياة كلها.. فلم يعد يكفي أن تأكل وتشرب وتعيش على الكفاف.. فالتنافسية وتسارع عجلة التطور جعلت من الحياة سباقاً وصراعاً وتحدياً وتطاحناً لا متسع من الوقت فيه للتفكير. 5. حينما تتاح لنا المساحة للتفكير سوف نجد أنفسنا تلقائياً نتجه إلى التفكير في كيف نثري حياتنا وحياة من نحب بكل ما نحب.. نادراً ما سيكون تفكيرنا في الإضرار بالآخرين.. فهذه الأفكار تكون دائماً نتيجة ردات فعل وليس تفكير.. فالإنسان خيّر بطبعه.. لكن حينما يتم توجيهه وتكون أفعاله ردات فعل موجهة فإنه يتحول حينها إلى وحش ظالم.. كما أثبتت التجارب الإنسانية عبر التاريخ. 6. يقول (هنري فورد): «التفكير هو أشق عمل في الوجود.. وهذا هو السبب في أن عدداً قليلاً جداً من الناس يمارسونه». 7. في عصرنا الحاضر.. الناس لم تعد تفكر بل تشعر فقط.
قام كونز بنسخ عدد من اللوحات واستخدمها في أعماله الفنية، وقد رُفِعَت بحقه أكثر من دعوى قضائية بسبب إنتهاكه حقوق الملكية الفكرية. جيف كونز... فنان يمزج الإبداع بالتميز ولد جيف كونز في 21 كانون الثاني / يناير 1955. باع أول لوحة من عمله وهو في الحادية عشرة من عمره، وكان والده يمتلك صالة لبيع الأثاث،. إلى ذلك كان يعمل في ميدان التصميم الداخلي. كان مطلعا على التقنيات الفنية التي تُستخدم في مجال الديكور والتصميم الداخلي، وقال في إحدى المقابلات إنه حصل على خبرته من خلال عمله في طفولته. حيث عمل بعد تخرجه في متحف الفن الحديث بمدينة نيويورك. جيف كونز... فنان يمزج الإبداع بالتميز كل ما يُنتجه كونز من أعمال فنية يتم إعداده في استوديو كونز الذي يشبه مصنعا يعمل به 128 فناناً. 64 منهم يعملون في قسم الرسم، فيما يعمل 44 فناناً آخر بقسم التماثيل. إسم كونز هو العلامة التجارية وهوأحياناً أكثر أهمية من جميع المنتجات التي يطرحها في الأسواق بما في ذلك كرات رياضة، ككرة السلة التي تطفو فوق صفحة الماء. جيف كونز... فنان يمزج الإبداع بالتميز قام جيف كونز في مرحلة مبكرة من حياته بالتدرب على ممارسة العمل التجاري إلى جنب عمله الفني، أثبت خلال قدراته على التواصل مع جمهوره، وقد تعمد الإستعانة بالشعبية التي تتمتع بها الشخصيات التي يتناولها في أعماله كمثل هذا العمل الذي يصور نجم أغاني البوب مايكل جاكسون، وليدي غاغا التي قام بتصميم غلاف ألبومها عام 2013.
وهذه الطريقة في التفكير تسمح لنا أن نرى اختلافاتنا باحترام، بدلاً من الخوف. And I can't go back to that way of thinking. You guys, this way of thinking is what started these uprisings. In the past decade a very significant change has taken place in the way of thinking of the international community. وفي العقد الماضي، حدث تغير هام جدا في طريقة تفكير المجتمع الدولي. Developing a way of thinking and attitudes towards the creation of cross sectoral partnerships able to promote an integrated and multisectoral approach to local development. 9 - إيجاد طريقة تفكير ومواقف تساعد على إنشاء شراكات شاملة للقطاعات قادرة على تعزيز نهج متكامل متعدد القطاعات إزاء التنمية المحلية. But if we can understand his way of thinking, then... I'm afraid my way of thinking is very different from yours. أخشى أن أفكاري مغايرة تمامًا عن أفكارك. They said my way of thinking just wasn't cost-effective. We're having this training to change that way of thinking. If only we could put a stop to this archaic way of thinking, Our way of thinking and you can feel our glorious tradition.
ونقل الملف عن تقارير منظمة الصحة العالمية قولها إن "نسبة سكان العالم الذين سيتخطون الستين ستتزايد بين عامي 2015 و2050 من 12% إلى 22%، أما عدد مَن يبلغون الـ60 عامًا فسيتجاوز عدد الأطفال الذين تقل أعمارهم عن 5 سنوات بحلول عام 2020". ويشير الملف إلى أن العثور على الآليات الأساسية لعملية الشيخوخة يُمكن أن يُحسِّن من صحة البشر، وأن إجراء البحوث التجريبية على الحيوانات المختبرية يُمكن أن يؤدي إلى مجموعة من التدخلات الوراثية والبيئية والدوائية، التي تُطيل العمر، وتقلل من فقدان وظيفة الأجهزة الحيوية أو تعطُّلها في المراحل العمرية المتأخرة.